เท้าแบนเป็นหนึ่งปัญหาสุขภาพเท้า ที่สร้างความลำบากในการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก จึงทำให้ต้องมี รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน ซึ่งเหมาะกับผู้ที่มีอาการเท้าแบนโดยเฉพาะ ลักษณะเท้าที่แบนราบไม่มีส่วนเว้ากลางฝ่าเท้า ทำให้รู้สึกเจ็บเวลาเคลื่อนไหว และจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการอื่น ๆ ตามมา โดยเท้าแบนแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ดังต่อไปนี้
ภาวะเท้าแบนแต่กำเนิด ภาวะนี้จะปรากฏลักษณะเท้าแบน 2 แบบ ได้แก่ เท้าแบนแบบนิ่ม และเท้าแบนแบบแข็ง
- เท้าแบนแบบนิ่ม จัดเป็นภาวะเท้าแบนที่พบได้มากที่สุด โดยมักพบตอนเป็นเด็ก ฝ่าเท้าจะราบไปกับพื้นทั้งหมดในขณะยืน แต่เมื่อยกเท้าขึ้นมาจะเห็นช่องโค้งของฝ่าเท้า เท้าแบนแบบนิ่มไม่ก่อให้เกิดอาการเจ็บปวด
- เท้าแบนแบบแข็ง พบได้น้อย ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บปวดหากต้องยืนหรือเดินมากเกินไป รวมทั้งมีปัญหาเกี่ยวกับการสวมรองเท้า
ภาวะเท้าแบนที่เกิดขึ้นภายหลัง มักมีสาเหตุมาจากปัจจัยอื่น ๆ เช่น เอ็นข้อเท้าหย่อนยาน ป่วยเป็นโรคข้อรูมาตอยด์ ข้อเท้าเสื่อม กระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาทขาซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนกำลัง เอ็นร้อยหวายสั้น เอ็นเท้าอักเสบ และภาวะเท้าแบนลักษณะนี้มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวเยอะและอายุมาก
คุณรู้จัก รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน ไหม?
รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน จะออกแบบมาเฉพาะ โดยพื้นรองเท้าต้องมีความแข็งและความหนาที่พอดี ที่จะสามารถดันเท้าแบน ๆ ขึ้นมาได้
เลือก รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน ยังไงดี
- ควรเลือกรองเท้าแบบ Stability Shoe รองเท้าประเภทนี้ จะมี Arch เสริมขึ้นมา หรืออาจจะเสริมความแข็งแรงของพื้นรองเท้าด้านใน ซึ่งจะช่วยลดแรงกระแทกในส่วนของอุ้งเท้า และป้องกันการบิดของข้อเท้าที่จะบิดเข้าด้านในอีกด้วย แต่ถ้าคุณไม่เคยใส่รองเท้าแบบนี้มาก่อน อาจรำคาญหรือขัดใจกับในส่วน Arch Support บ้าง แต่ส่วนนี้จะช่วยรับแรงกระแทกของคุณเมื่อเคลื่อนที่ได้
- มีแผ่น Insole ด้านใน จะเสริมสำหรับเท้าแบนโดยเฉพาะ โดยจะมีจุดเสริม Arch Support กระชับส้นเท้า ช่วยลดแรงกระแทกระหว่างเท้าสู่พื้น
- Elastic Band สำหรับคนเท้าแบน ที่เกิดจากการที่เอ็นร้อยหวายสั้นเกินไป อาจจะต้องยึดกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อในส่วนของขาส่วนล่าง อุปกรณ์จำพวก Elastic Band จะช่วยยึดเหยียดกล้ามเนื้อในส่วนนี้ให้ง่ายมากขึ้น
ใครที่กำลังมีอาการเท้าแบนอยู่ ก็ลองเอาวิธีการเลือกรองเท้าสำหรับคนเท้าแบนไปใช้กันดูนะคะ เพราะการเลือกใช้รองเท้าที่เหมาะสมก็เป็นทางหนึ่งที่ช่วยแก้ปัญหาได้ค่ะ แต่ถ้าใครยังคิดไม่ออกผู้เขียนขอแนะนำ รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน ต้อง scholl
